Langrenn.com har tatt en kikk på hva som venter på søndagens 30 km fri teknikk for kvinner. Damenes tremil er aller siste langrennsøvelse under OL i Beijing. På grunn av kulde og vind er rennet flyttet fram, slik at starten nå går klokka 0400 norsk tid. 

Hvor: Zhangjiakou National Cross Country Skiing Centre
Hva: 30 km fri teknikk, kvinner
Når: Søndag 20. februar: 11.00 (04.00 norsk tid)
På TV: TV Norge sender direkte. Kan også streames på discoverplus.com. Hele TV-programmet for OL. Startlister/resultater

Det er totalt 65 løpere påmeldt til tremila, fra til sammen 25 nasjoner. Så langt denne sesongen har det ikke vært arrangert noen tremil i verdenscupen. 

Norge og Russland er de største forhåndsfavorittene, spesifikt Therese Johaug og Natalia Nepryaeva. 

Johaug har allerede tatt to individuelle gull i årets OL, på 15km skiathlon og 10km klassisk. Hun behersker høyden, kulda, presset og distansen. Og hun har 15 års erfaring. Enough said. 

Nepryaeva leder verdenscupen. Hun har tre medaljer fra årets OL, en av hver valør: sølv på 15km skiathlon, gull på stafetten og bronse på lagsprinten. Men 26-åringen mangler det individuelle gullet, og hun er garantert inspirert og motiverte etter Alexander Bolshunovs gull på samme distanse og i samme løype i dag. 

Ingen svensk-norsk duell
Heller ikke denne gang får vi noen duell mellom Johaug og erkerivalen Frida Karlsson. I går ble det klart at Karlsson av medisinske årsaker ikke stiller til start på tremila. Og etter det vi har sett av 22-åringen i årets OL, er det en klok beslutning. Karlsson har vært en skygge av seg selv, og kommet så utslitt til mål at hun må hjelpes ut av målområdet. Forhåpentligvis kommer Karlsson til kreftene igjen slik at vi får se henne tilbake i godt slag i siste del av verdenscupen. 

Krista Pärmäkoski. Den finske 31-åringen deltar i sitt fjerde OL, og har tatt fem OL-medaljer men jakter fortsatt på gullet. Så langt i årets OL har hun vist at hun er i form og behersker både kulda og høyden: Hun tok bronse på 10km klassisk, ble nummer sju på 15km med skibytte og nummer fire i stafetten og lagsprinten. 

USAs Jessie Diggins kommer vi heller ikke utenom. Hun ble nummer fire på 30km fristil under VM 2019 i Seefeld, og det er få som har evnen til å gå så til de grader i kjelleren som den amerikanske 30-åringen. Diggins har også vist at hun har truffet med formen til OL, og så langt har klart seg godt både i kulda og høyden. Nå kommer det endelig et distanserenn i fri teknikk.

Teresa Stadlober fra Østerrike er en outsider. Hun har trent med landslagsgruppa til Russlands hovedtrener Markus Kramer inn mot årets sesong, har vært en joker på flere renn i vinter, og ble nummer tre på åpningsdistansen i OL, 15km skiathlon. På VM 2021 ble hun nummer 5 på tremila, som da gikk i klassisk. 

Sveriges Ebba Andersson kan også være en outsider. Hun leverte jevnt sterkt på distanserennene under Tour de Ski. Tidligere i OL ble hun nummer seks på 10km klassisk og nummer ti på 15km skiathlon i OL, men de svenske jentene har fortsatt til gode å komme på pallen i annet enn sprint. 

Det norske laget:

Therese Johaug

Ragnhild Haga


Tiril Udnes Weng
Lotta Udnes Weng

30 km i de tre siste mesterskapene:

OL 2018 (klassisk)

1. Marit Bjørgen

2. Krista Pärmäkoski

3. Stina Nilsson

Komplette resultater

VM 2019 (fri)

1. Therese Johaug


2. Ingvild Flugstad Østberg

3. Frida Karlsson

Komplette resultater

VM 2021 (klassisk)

1. Therese Johaug

2. Heidi Weng

3. Frida Karlsson

Komplette resultater

Været
Grisekaldt og særdeles hustrig. Lørdag var det så kaldt og så mye vind at guttas femmil ble kuttet ned til 28,4 km. I tillegg skal det blåse noe. Det er meldt klarvær og kaldt natt til søndag, med tempeturer ned mot 20 minusgrader. På renntidspunktet er det imidlertid meldt mildere, opp mot 12-13 minusgrader. På tremila til gutta på lørdag, var temperaturen på renntidspunktet mellom 15 og 16 minusgrader. Det er også forventet noe mindre vind på jentenes tremil i morgen. 

Sjur Røthe, som ble nest beste norske på lørdagens tremil i samme løype, fortalte at han utover i løpet ble så kald og stiv i fjeset at det påvirket pusten. Her er det bare å kle på seg.

Se værstasjonen for OL-stadion her.

Løypa
Jentenes tremil går i samme løypa som gutta brukte til sin femmil-som-ble-en-snau-tremil på lørdag, altså fire runder á 7.1 kilometer, totalt 28.6 kilometer.  

Topp 3 tips, kvinner
1. Therese Johaug
2. Natalia Nepryaeva
3. Krista Pärmäkoski 

Outsidere: Jessie Diggins, Teresa Stadlober, Ebba Andersson, 

Fasiten får vi i morgen. Tremila starter klokka 0400 norsk tid. 

FAKTA: OL 2022 BEIJING
Når: 4. til 20. februar, 2022
Hvor: Beijing, Kina 
Skiskyting, langrenn og nordiske grener arrangeres på Zhangjiakou-arenaen, på pluss/minus 1650 meter over havet
Dette er OL-løypene i Beijing 
Hva skjer når: 
Den komplette guiden til OL 2022 
Program OL, dag for dag – alle grener 
Langrenn 
Skiskyting

Hvordan går det i OL:
Medaljeoversikt OL i Beijing 
Resultater OL i Beijing, alle langrennsøvelser

Hvem stiller i OL: 
Norges langrenns- og skiskyttertropp til OL i Beijing 
Alle OL-troppene i langrenn

Arrangørens nettsider