Gjennom en serie eksperimenter har de dokumentert virkningene av trening med tunge vekter og få repetisjoner. De konkluderer med at man kan få mer eksplosiv styrke uten at musklene nødvendigvis vokser slik de har gjort for Trond Einar Eldens del. Som langrennsløper er det ikke bra å få store muskler, siden dette vil gå ut over oksygenopptaket i kroppen.

De som deltok i testen trente samtidig musklene gjennom de tradisjonelle styrkeøvelsene for langrennsløpere. En kontrollgruppe trente utholdende styrke i det samme tidsrommet som de andre trente maksimal styrke. Etter en treningsperiode på ni uker kom følgende resultat på bordet: Utøverne var ikke blitt mindre utholdende enn før. Utøverne hadde stor fremgang på maksimalstyrken, og dette førte til at de ble mer effektive skiløpere.

Trioen konkluderer også med at minst 80 prosent av styrketreningen til langrennsløperne må være den tradisjonelle seige treningen som er den aller viktigste.