Denne boka må du ha

av SC community • 20.11.2013

Det sier landslagssjef Vidar Løfshus om Skiforbundets nye bok, Utviklingstrappa. Selv har han bidratt med innspill til det som beskrives som en viktig veiviser for framtidige norske skiløpere og trenere.

I disse dager lanserer Skiforbundet sin nye bok, Utviklingstrappa, som ifølge forfatterne selv er en guide til unge, lovende skiløpere som ønsker å ta ut sitt idrettslige potensial.

Pensum for trenerne
Denne guiden gjelder naturligvis også for ivrige foreldre og trenere som rundt om i hele Norge jobber hardt for at Norge skal befeste sin posisjon som verdens beste langrennsnasjon.

Ifølge landslagssjef Løfshus er det minst like viktig at de bak utøverne har lest denne boka.

– Hvis du skal være trener for unge, norske langrennsløpere er denne boka pensum, er den klare og tydelige beskjeden fra mannen som i dag er sjefen til flere av verdens beste langrennsløpere.

Videre forteller han at Skiforbundet er stolte av den nye boka, og at han tror at mange andre særforbund misunner langrenn å ha kommet så langt i å beskrive veien fra barneidrett til toppidrett.

Skrevet av kjente langrennsnavn
I tillegg til Øyvind Sandbakk og nevnte Løfshus, har arbeidsgruppa den siste tiden bestått av Per Nymoen, Nils Kristian Nakstad, Arne Ulvang og Ingunn Fossemellem.

– I tillegg har blant annet Marthe Strøm Solli, Marianne Myklebust, Morten Aa Djupvik, Fredrik Aukland, Kristian Amundsen og Ole Morten Iversen bidratt, siden prosjektet med utviklingstrappa startet i 2003, forteller Øyvind Sandbakk.

Hele Norges utviklingstrapp
Videre sier han at boka har vært tema på utallige trenerseminarer. Her har det blitt samarbeidet om å videreutvikle innholdet, og alle trenere i Norge fått mulighet til å påvirke innholdet.

Sandbakk påpeker også at arbeidet med Den norske langrennsboka, der han både intervjuet og så på treningsdagbøkene til norske gullvinnere i OL- og VM de siste 30 årene, har bidratt til anbefalingene som er å finne i Utviklingstrappa.

– Dette langrenns-Norges utviklingstrapp, basert på kunnskapen og erfaringene fra våre beste utøvere og trenere, avslutter Sandbakk engasjert.

Om boka
I arbeidet med denne artikkelen har Langrenn.com vært i kontakt med Øyvind Sandbakk via e-post, og hans beskrivelse av Utviklingstrappa oppsummerer boka på en særdeles god måte:

Utviklingstrappa beskriver et hensiktsmessig, langsiktig utviklingsforløp fra 13-års alder til toppidrettsnivå. Den skal sikre at unge utøvere får utfordringer og kunnskap som trinn for trinn fører til utvikling mot toppidrettslig prestasjonsnivå.

Trappen beskriver hvordan utviklingen av de ferdighetene som vi finner blant verdens beste skiløpere, bør foregå. Treningen må legges til rette for at utøverne på sikt kan nå de krav som stilles.

Det er viktig at de riktige ferdighetene utvikles til riktig tid slik at treningen ikke blir ”voksentrening light”, men best mulig tilpasset utviklingstrinnet utøveren er på. Treningstilstand og biologisk alder er i mange tilfeller viktigere enn alder i år.

Selv om utviklingstrappa tar utgangspunkt i konkurranseklasse, som baserer seg på alder må hvert enkelt individ utvikles i lys av sin biologiske alder og sitt treningsgrunnlag. Dette kan variere mye, og før puberteten er det derfor svært vanskelig å vurdere hva som er gode resultater basert på «idrettslig talent» og hva som er «tidlig modning».

En skal derfor være forsiktige med å velge ut ”talent” tidlig. Rådene som gis i Utviklingstrappa må tilpasses individets utvikling, og en optimal utviklingstrapp må utvikles for hver enkelt.

Se også
Lanserer Utviklingstrappa

Show sharing buttons

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Mest lest

  • 1

    Otterstad: – Type løp man kjenner igjen fra Marcialonga og Vasaloppet

    by SC community
    04.09.2015
  • 1

    Hvem vinner tremila i OL?

    by Ingeborg Scheve
    19.02.2022
  • SC Play Olos
    1

    Verdenseliten åpner OL-sesongen i Muonio: Se alt direkte på SC Play

    by Langrenn.com
    03.02.2026
  • Erik Valnes vant sprinten i Muonio 2023
    1

    Alt om sesongåpningene i langrenn og skiskyting: Program og TV-tider 

    by Ingeborg Scheve
    10.11.2024
  • 1

    Heimdal videregående: – Viktig at skolen har forståelse for toppidrettsutøverne

    by SC community
    25.04.2016

FlerE artikler

  • Sesongåpning i langrenn og skiskyting: Program og TV-tider 

    Til helga er det klart for sesongåpninger i både skiskyting og langrenn, med startfelt proppfulle av verdenscupstjerner. Her er alt av program, TV-tider og detaljer.
    av Ingeborg Scheve
    10.11.2025
  • FIS-topp hevdet at Diggins legger opp – nå hagler kritikken

    av Ingeborg Scheve
    09.11.2025
  • Russlands supertalent: – Jeg har minst tre OL foran meg

    av Ingeborg Scheve
    09.11.2025
  • Ukjent 23-åring ydmyket stjernene en uke før sesongstart 

    av Ingeborg Scheve
    09.11.2025
  • Rydder klesskapet etter farge – og kobler av på børsen

    av Ingeborg Scheve
    08.11.2025