Etter ønske fra kunder har Trude Dybendahl Ski AS utviklet et opplegg som passer for den som vil forbedre tiden i Birken, og som i tillegg vil ha en bedre følelse av å mestre rennet.

Med tidligere VM‐vinner Trude Dybendahl i spissen tilbys et fokusert opplegg for ivrige Birkebeinere av alle valører.

‐ Jeg vet mye om hvordan man får alt til å fungere i et renn, og om det å gå tom underveis og ikke strekke til, forteller Trude.

‐ Med større bevissthet om de gode forberedelsene blir opplevelsen større og tidene enda bedre. Mestringsglede er herlig, smiler hun entusiastisk.

Tre muligheter i «Beste Birken»
‐ Det varierer hvor mye tid folk kan sette av til Birken‐forberedelser, forteller Trude.

‐ Derfor lanserer vi tre muligheter innenfor Beste Birken: «Birken Satsen» er for de som vil holde fokus fra desember til mål på Lillehammer den 17. mars. Teknikk‐økter, fellestreninger og egen Birken‐samling på Skramstadsetra inngår her. «Birken‐Spissen» velger den som vil ha en dags‐samling til å teste løypa, jobbe med terrenget og planlegge løpet. To skiøkter og en lang lunsj spekket med rennforberedelser er noe av det vi byr på.

‐ Du vet, det er ikke tilfeldig at landslagsløpere reiser til konkurransestedene for å forberede seg i løypene, sier Trude med et lurt smil. Mye kan forberedes mentalt og fysisk ved å få løype‐taktikken inn i kroppen i forkant av hovedmålet. Det blir som å komme inn i konkurransen lenge før den starter.

‐ Vår tredje mulighet er en hel helg på Skramstad, fortsetter Trude. ‐ Her får man flere skiøkter, med blant annet testløp og langtur, sammen med andre konkrete rennforberedelser.

Individuell oppfølging
Samlingene vil være godt dekket med coacher fra Trude Dybendahl Ski. Mange har lang og god erfaring fra turrenn, og alle er trent av Trude i hvordan man effektivt hjelper andre til å knekke teknikkens koder.

Personlige oppgaver og tilbakemeldinger blir det mange av.

‐ Fysiske og tekniske forutsetninger blant deltagerne vil variere. Derfor deler vi inn i grupper som passer den enkeltes form‐ og ambisjonsnivå, forteller Trude.

‐ Vi kan by på mye, og dette passer for alle Birkebeinere, enten man skal gå hel‐, halv‐ eller stafett Birken. Her kan alle finne det ”Beste Birken”‐opplegget for seg, fortsetter Trude, og avslutter: På Birken Satsen er allerede halvparten av plassene opptatt. Det går mot Beste Birken for mange.

Trude Dybendahl Ski sin hjemmeside.